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Cambie un aspecto, mejore su vida

Probablemente haya muchos aspectos de nuestra vida que nos gustaría cambiar, pero pensar en todo esos cambios al mismo tiempo puede ser abrumador. Entonces, elija hacer un solo cambio por el momento. Modificar al menos un aspecto de los que mencionamos a continuación podría tener un impacto positivo en su día a día con la diabetes, tanto para su salud física como para su bienestar emocional. Los análisis médicos son importantes Para las personas que tienen diabetes, hacerse análisis médicos con más frecuencia es clave para mantener la salud bajo control, ya que proporcionan los datos...

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Conceptos básicos de la diabetes

Entender los conceptos básicos de la diabetes es el primer paso que se debe dar para tener el control de su salud. Veamos qué es lo que causa diabetes, algunos de los síntomas más comunes, los beneficios de vivir una vida saludable y qué hacer si le acaban de diagnosticar diabetes. ¿Qué es la diabetes? La diabetes es una enfermedad crónica. Los niveles de glucemia son controlados por la insulina, que es una hormona que produce el páncreas. Cuando usted come, la comida es procesada por el organismo y entra en el torrente sanguíneo. La insulina toma la glucosa del torrente sanguíneo y le permite que...

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Sentirse mejor que nunca, - la vida a su medida

Cuando usted deja volar la imaginación y piensa en el futuro, ¿qué ve? Ya sea que sueñe con tomar fotografías en un lugar increíble, formar una familia o si simplemente le gustaría tener más energía o dormir toda la noche, mantener niveles normales de glucemia puede ayudarlo a lograr todo sus objetivos. A veces pareciera que la diabetes solamente tiene que ver con números. Pero el esfuerzo que usted dedica a mantenerse dentro de los valores establecidos de glucemia antes y después de las comidas, como también a cumplir con el objetivo de HbA1c, tiene que ver con sentirse lo mejor posible hoy y durante muchos años más....

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¿Se siente bien? Entonces es el momento perfecto para crear un plan para los días en que está enfermo

Cuando usted se enferma, lo que más le gustaría hacer es quedarse en la cama y leer un buen libro o ver una película. Sin embargo, en ese momento es cuando más necesita concentrarse en el cuidado personal de la diabetes. La clave para manejar los días en que usted se enferma es pensar con anticipación. De esa manera, cuando se siente mal y no tiene ganas de concentrarse, simplemente puede seguir el plan que creó anteriormente. ¿Qué incluir en el plan? Pídale a su equipo médico de la diabetes que lo ayude a desarrollar un plan1 para cuando se enferma,...

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Por qué dormir es importante para las personas con diabetes

Cuando usted duerme lo suficiente, quizá observe que le es más sencillo controlar los niveles de glucemia. Estará más alerta durante el día, tendrá más energía, menos estrés y una mejor predisposición para monitorear y controlar su diabetes. Observe qué sucede cuando no duerme lo suficiente. Además de otros aspectos que pueden interferir con sus horas de sueño, como los cambios en la rutina o el estrés, las personas con diabetes pueden sufrir posibles complicaciones asociadas al sueño. Tanto los niveles altos como bajos de glucemia pueden interrumpir el sueño. Es posible que las personas con diabetes tipo 2 que no duermen lo...

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Niveles bajos de glucemia: cómo reconocer los signos y saber qué precauciones tomar

Usted puede reconocer los signos: hambre, sudoración, mareos o algo de debilidad. Esos son signos de hipoglucemia, es decir, niveles bajos de glucosa en la sangre, lo que significa que es hora de hacer algo. ¿Qué causa los niveles bajos de glucemia? Para la mayoría de las personas, un nivel bajo de glucemia se encuentra por debajo de 3.89 mmol/l  (70 mg/dL). Sin embargo, sus valores pueden ser distintos a estos.1 Tomar demasiados medicamentos, no alimentarse lo suficiente o hacer ejercicio puede reducir los niveles de glucemia. De hecho, la hipoglucemia...

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Cambie un aspecto, mejore su vida

Probablemente haya muchos aspectos de nuestra vida que nos gustaría cambiar, pero pensar en todo esos cambios al mismo tiempo puede ser abrumador. Entonces, elija hacer un solo cambio por el momento. Modificar al menos un aspecto de los que mencionamos a continuación podría tener un impacto positivo en su día a día con la diabetes, tanto para su salud física como para su bienestar emocional. Los análisis médicos son importantes Para las personas que tienen diabetes, hacerse análisis médicos con más frecuencia es clave para mantener la salud bajo control, ya que proporcionan los datos...

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